Wat je misschien nog niet wist over wandelen......

We weten allemaal, dat wandelen goed is voor je.

Je cortisolgehalte gaat naar beneden, het verlaagt je bloeddruk, je cholesterolgehalte enz. Maar wist je ook dat wandelen je o.a. slimmer en creatiever maakt. Dit wil ik graag toelichten.

Reflexpunten van je voetzolen

In je voetzolen zitten de uiteinden van vele energiebanen, zoals de 10 verticale banen van dr. Fitzgerald, die de meridianen verdeelt in 5 links van de middenlijn en 5 rechts. Ook zitten er in de voeten 72.000 zenuwuiteinden die allemaal verbonden zijn met alle organen van het lichaam. De voetreflexologie gaat ervan uit, dat onzichtbare energiestromen lopen tussen de voeten en de organen van het lichaam. Je voet is onderverdeeld in diverse reflexzones en elke reflexzone staat in contact met een bepaald orgaan. Energie is dynamisch; staat energie stil dan blokkeert of kristalliseert het. Krijgt een orgaan te weinig energie of werkt deze minder, dan wordt dit in het lichaam zoveel mogelijk gecompenseerd door een ander orgaan. De energiedoorstroming wordt dan wel verstoord. Als je wandelt, wel dan met goede schoenen aan of het liefst op blote voeten, dan stimuleer je dus eigenlijk de energiestromen tussen de voeten en het lichaam. Hiermee activeer je ook het zelfhelend vermogen van je lichaam.

De corpus callosum, de verbinding tussen de twee hersenhelften

Zoals je wellicht weet, hebben we twee hersenhelften. Rechts is de creatieve hersenhelft en links is de analytische hersenhelft. Als je veel denkt, rationeel bent, goed kunt analyseren, praktisch bent en goed kunt ordenen, maar moeite hebt met het maken van beelden in je hoofd of creatief zijn, dan ben je linksbreinig. Denk je vooral in beelden (beelddenkers), heb je veel fantasie, je bent intuïtief en gevoelig, maar heb je moeite met structuur en ordenen, dan ben je vooral rechtsbreinig. Natuurlijk gebruik je beide hersenhelften, maar de een heeft een dominante rechter hersenhelft en de ander een dominante linker hersenhelft.

Tussen de linker- en rechter hersenhelft zit een brugverbinding, de corpus callosum genaamd. Een van de manieren om deze brugverbinding te versterken is door te bewegen en met name te wandelen. De links-rechts beweging van je benen en armen (je loopt eigenlijk met je rechtervoet naar voren en tegelijkertijd doe je je rechterarm naar achteren; je linkervoet is dan achter, terwijl je linkerarm naar voren gaat) versterkt namelijk je hersenverbinding en hoe meer je dat doet, hoe beter de hersenhelften gaan samenwerken. Wie kent het niet, dat je na een wandeling opeens een oplossing hebt bedacht voor een probleem.

Als je niet zo wandelaar bent, dan is er ook een andere manier om je corpus callosum te versterken, namelijk door met je linkerhiel je rechterbil aan te raken en tegelijkertijd met je rechterhand je linkerknie aan te raken en andersom natuurlijk ook. Doe dat een aantal keer per dag.

Ik hoop dat jullie nu nog meer gemotiveerd zijn om te wandelen, want zoals je weet is bewegen goed voor je.

Met lieve groet,

Angelique